witaminy na noc

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS Nadrabiam zaleglosci. Troche problemow w zyciu prywatnym i bardzo pozno mam czas odpisywac:( w ciagu dnia na sekunde jedynie wpadam na forum. 24.06.2013 Zrobiłem ponownie aeroby w domu, pogoda dramatyczna :) Rowerek 40 minut. DIETA 1. 1 całe jajko + 100g platkow owsianych + serek wiejski 150g + 25g Whey c-6 [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 29-30.06.2013 Pracowity weekend + imieniny dziadka :) Typowego cheata nie bylo, ale zjadlem troche smazonych piersi w panierce i kapuste smazona:) Ciasta bylo pelno, zapach sie unosil, ale nie dalem sie skusic :) 29.06 Sobota - byłem biegać. Biegam po sciezce wzdluz rzeki Slezy we Wroclawiu. Niestety poziom wody [...]

04.07.2013 Piękna pogoda za oknem więc czas na aeroby w terenie. Biegałem po 1 posiłku. Przed Thermo FUsion 3 kaps + 15g BCAA + kawa. Moc była :) Wynik biegu: 5.81km w 30 min 47 sekund DIETA 1. 125g chleba zytniego razowego + jajecznica z 5 calych jaj 2. Spaghetti, 100g makaronu + 150g zmielonej piersi z indyka + pomidory z puszki + przecier [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 03.08.2013 Sobota - te dni tak szybko leca i tyle jest pracy, ze nie pamietam w sumie co wczoraj robilem %-) Z wczorajszego treningu: zrobilem interwaly 15 sekund sprintu/45 sekund marszu. Najpierw rozgrzewka 15 minut na rowerze dojazd do parku, pozniej pare cwiczen rozgrzewkowych, 2 minuty truchty i ogien. [...]

08.08.2013 Dzis dzien aerobow. Postanowilem dluzej pokrecic, po prostu pojezdzic sobie na rowerze w terenie :) Poszlo 60 minut. Ostatnie 2 tygodnie to w sumie cardio wykonywane 6-7 razy w tygodniu, po te 40-45 minut. Sylwetka caly czas sie poprawia. Rotacja weglowodanami zdaje egzamin wiec jest ok. Tylko snu ciagle brakuje... DIETA 1. Omlet [...]

[...] mcdonaldy itp, ale udało mi się od tego powstrzymać dość często czułem bardzo mocne ssanie w żołądku http://imageshack.us/scaled/medium/109/63777832.jpg Suplmenetacja witaminy HI-TEC'a - wg zaleceń producenta - czyli 2 tabletki na dzień później weszły witaminy PEAC'a Eletrolyst (hi tec się skończył) spalacz tłuszczu Thermo Fushion Hi Teca [...]

[...] https://i.imgur.com/QX7Ls5w.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps redox extreme Po śniadaniu i kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy i minerały, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 15g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + kofeina [...]

[...] :-D ) jakiś owoc i twaróg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps redox extreme Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 15g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + kofeina 200mg [...]

[...] https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: dziś bez spalacza od rana Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 5g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + kofeina 200mg + 3g aakg [...]

[...] Rano na czczo: 3 kaps Redox Extreme + 10g bcaa 8:1:1 Po aerobach: 50g izolatu AllNutrition Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Na noc: magnez i cynk, minerały Z rana pierwszy raz porcja 3 kaps Redoxa popita [...]

[...] + ryż. https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Przed treningiem: 15g bcaa 8:1:1 + 3 kaps redox extreme + 3g aakg Po treningu: izolat do posiłku z ww Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Na noc: magnez i cynk, minerały

[...] dzisiaj będę robił uzupełnienie zapasów bo jutro prawdopodobnie jadę do Opola do siedziby SFD. Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom Przed treningiem: 15g bcaa 8:1:1 + 2 kaps redox extreme + 200mg kofeiny + 4g aakg Po treningu: izolat do posiłku z ww [...]

[...] Rano na czczo: 3 kaps Redox Extreme + 200mg kofeiny + 15g bcaa 8:1:1 + 5g aakg + 1/2 shota pump shock Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Po treningu: izolat do posiłku z ww Na noc: magnez i cynk, minerały

[...] https://i.imgur.com/535xYkh.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed aerobami wieczorem: 3 kaps Redox Extreme Na noc: magnez i cynk, minerały

[...] gruszka + płatki czekoladowe https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 3 kaps Redox Extreme + 200mg kofeiny + 15g bcaa 8:1:1 + 5g aakg [...]

[...] + mus z truskawek + twaróg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps Redox Extreme Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 3 kaps Redox Extreme + 200mg kofeiny + 15g bcaa 8:1:1 + 5g aakg [...]

[...] aero: 3 kaps Redox Extreme + 200mg kofeiny + 10g bcaa 8:1:1 Po aero: 60g izolatu AllNutrition Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Na noc: magnez i cynk, minerały, gaba Adaptogeny: po 2 kaps w ciągu dnia do [...]

[...] + sałatą itp https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo przed aero: 2 kaps Redox Extreme Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Przed treningiem: 3 kaps REDOX Extreme + 200mg kofeiny + 15g bcaa 8:1:1 + 4g aakg + shot pump shock Po treningu do posiłku: 60g izolatu [...]

[...] redoxa, więc wleci jeszcze trzecie już do samego końca. https://i.imgur.com/TrJDlBv.jpg Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 3 kaps Redox Extreme + 200mg kofeiny + 10g bcaa 8:1:1 + 5g aakg [...]

[...] https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA Przed treningiem: 3 kaps Redox Extreme + 200mg kofeiny + 10g bcaa 8:1:1 + 4g aakg [...]